¿Las consultas de psiconutrición son presenciales u online?
Puedes elegir la modalidad de consulta que sea más cómoda para ti. Disponemos de consultas online o presencial. Las consultas online se harán por videollamada (Zoom o Skype) y en ellas se trabaja exactamente igual que en las presenciales, pero mediante la teleasistencia. Sólo necesitarás un lugar tranquilo, un ordenador/móvil/tablet y buena conexión a internet.
¿Qué es la psiconutrición?
Con este término nos referimos a un enfoque integral del que se ocupan psicólogas y nutricionistas. Nos ocupamos de acompañarte a trabajar los aspectos emocionales y psicológicos relacionados con la comida y profundizar en las causas del comportamiento alimentario para un cambio de hábitos. La psiconutrición ve a la persona como mucho más que un sujeto que come: tiene en cuenta las emociones, las circunstancias concretas, el entorno. La psiconutrición no es un tipo de terapia, ni una especialización con un único profesional, ni coaching, ni tomar ciertos alimentos según el estado de ánimo.
¿Me podéis ayudar con la ansiedad con la comida?
Sí. La psiconutrición tiene en cuenta los pensamientos, las emociones y las acciones que moldean nuestro comportamiento con la comida. El comportamiento con la comida es solo la parte visible. Con la psiconutrición puedes mejorar tu relación con la comida, comer sin culpa o sin miedo a engordar, aprender qué es el hambre emocional, aprender a manejar la ansiedad con la comida o reducir los atracones.
¿Es obligatorio ir al psicólogo y al nutricionista o puede escoger sólo una disciplina?
No. Dependiendo de tu caso tu terapeuta te recomendará trabajar en conjunto con el otro profesional para poder ayudarte en los aspectos que se escapan de sus competencias, pero en ningún caso será obligatorio.
Si necesitas ayuda para mejorar tu alimentación, puedes comenzar con la nutricionista para trabajar tus objetivos y en el transcurso de las consultas ella te recomendará trabajar desde la psicología en el caso de que sea necesario. Por el contrario, puede que comiences con las consultas de psicología y que tu terapeuta en algún punto del tratamiento te recomiende trabajar con la nutricionista.
En cualquier caso, los dos profesionales estaremos trabajando codo con codo para guiarte en tu camino hacia el bienestar.
¿Qué puedo esperar de la consulta de nutrición?
Con la consulta de nutrición trabajaremos un cambio de hábitos alimentarios y de estilo de vida de cara a una mejora de la salud. Tanto si detectas que tienes hambre emocional como si no, aprenderás qué es exactamente una alimentación saludable, que estrategias seguir para adaptar la dieta a tu estilo de vida, entender que el peso no solo depende de las calorías y que en las decisiones alimentarias que tomamos cada día influyen muchos factores. En caso de padecer alguna enfermedad o condición física, escogeremos la mejor dieta para ti.
¿Me tengo que pesar para ir a la consulta?
La báscula no es un instrumento útil para medir el cambio de hábitos. Verás cambios en tu forma de relacionarte con la comida, en tu nivel de motivación, en la frecuencia de consumo de alimentos de tu dieta y en tu salud. El cambio en el peso puede ser una consecuencia (o no) de los cambios anteriores. Es compatible perder peso sin fijarnos en la báscula. Además de bajar de peso, aprenderás una forma de hacerlo de manera saludable y que permita mantener el cambio en el tiempo. Y para eso la clave es dejar de lado la fuerza de voluntad y encontrar motivación para que no suponga un sacrificio.
¿Cómo combinar los tratamientos?
Recibirás una bonificación del 15% de descuento en el tratamiento que desees combinar.
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