Tristeza, apatía y depresión
La tristeza, la melancolía, la apatía o la desmotivación son estados emocionales que experimentamos todos en algún momento de nuestra vida. Pueden ser debidos a alguna pérdida, cambio vital, situación difícil, decepción, etc., y son una forma de adaptarnos a lo acontecido.
La tristeza y la apatía, cuando suben de intensidad y duración, pueden convertirse en depresión.
Cuando la persona se encuentra deprimida, no es capaz de vivir su vida con normalidad, sus áreas vitales se ven afectadas y aumenta el malestar general.
Síntomas de la depresión
Los síntomas principales de la depresión son los siguientes:
A nivel emocional
Sentimientos de tristeza, ansiedad, soledad, vacío, rabia e irritabilidad, culpa, desesperanza, pesimismo…
A nivel conductual
Llanto, inquietud o movimientos enlentecidos, evitación de actividades y relaciones sociales, …
A nivel físico
Fatiga, pérdida de energía, problemas de sueño y apetito, dolores…
A nivel pensamientos
Dificultades de concentración, memoria y atención, dificultad para tomar decisiones, pensamientos negativos acerca de uno mismo, el mundo y el futuro, ideas de suicidio…
Si los pensamientos negativos van invadiendo tu estado de ánimo y hacen que te sientas inútil, desganado y sin esperanza, en Psicólogos Princesa 81 podemos ayudarte a que superes esta etapa depresiva y que te vayas encontrando mejor día a día.