Bajo estado de ánimo

Debemos ser conscientes que el bajo estado de ánimo va a ser una etapa transitoria y que lleva su tiempo salir de ella, pero que hoy en día con ayuda de los tratamientos psicológicos, esa etapa depresiva podemos superarla y/o saber manejarla.
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Tristeza, apatía y depresión

La tristeza, la melancolía, la apatía o la desmotivación son estados emocionales que experimentamos todos en algún momento de nuestra vida. Pueden ser debidos a alguna pérdida, cambio vital, situación difícil, decepción, etc., y son una forma de adaptarnos a lo acontecido.

La tristeza y la apatía, cuando suben de intensidad y duración, pueden convertirse en depresión.

Cuando la persona se encuentra deprimida, no es capaz de vivir su vida con normalidad, sus áreas vitales se ven afectadas y aumenta el malestar general.

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Síntomas de la depresión

Los síntomas principales de la depresión son los siguientes:

síntomas psicológicos

A nivel emocional

Sentimientos de tristeza, ansiedad, soledad, vacío, rabia e irritabilidad, culpa, desesperanza, pesimismo…

Síntomas conductuales

A nivel conductual

Llanto, inquietud o movimientos enlentecidos, evitación de actividades y relaciones sociales, …

Síntomas físicos

A nivel físico

Fatiga, pérdida de energía, problemas de sueño y apetito, dolores…

Síntomas cognitivos

A nivel pensamientos

Dificultades de concentración, memoria y atención, dificultad para tomar decisiones, pensamientos negativos acerca de uno mismo, el mundo y el futuro, ideas de suicidio…

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Si los pensamientos negativos van invadiendo tu estado de ánimo y hacen que te sientas inútil, desganado y sin esperanza, en Psicólogos Princesa 81 podemos ayudarte a que superes esta etapa depresiva y que te vayas encontrando mejor día a día.

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