Problemas de sueño

En nuestro centro en Madrid contamos con psicólogos que pueden ayudarte a atajar los problemas de sueño.
/Problemas de sueño

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido.

Alguno de los factores que pueden influir en nuestro sueño son el estrés, el ruido, la nutrición, las preocupaciones, etc. Además, la falta de sueño puede acarrear consecuencias tanto físicas como psicológicas.

Tipos de insomnio

Insomnio de inicio: cuando no conciliamos el sueño en menos de 30 minutos.

Insomnio de mantenimiento: cuando sufrimos despertares de más de 30 minutos de duración o nos despertamos antes del tiempo necesario para nuestro descanso.

Problemas de sueño

Loa problemas de sueño pueden ser:
Transitorios si duran menos de un mes.
Crónicos si duran más de seis meses.

psicólogos especialistas en Madrid en problemas de sueño o insomnio

Consecuencias del insomnio

Las consecuencias del insomnio más comunes son:

Cansancio

Irritabilidad

Debilidad

Lentitud para procesar información

 Disminución de la lívido

Bajada del rendimiento

Aumento de peso

Causas del insomnio

Las causas del insomnio pueden ser muy variadas, pudiendo ser de:

Origen médico

Como efecto de sufrir alguna enfermedad.

Origen psicológico

Como efecto de sufrir alguna enfermedad.

Cusas externas

Malos hábitos, turnos rotativos, viajes, etc.

Si la falta de sueño está afectando a tu vida diaria, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está aceptando su uso Ver Política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies