Ansiedad, angustia y estrés

Psicólogos especialistas en ansiedad, estrés y angustia en Madrid.
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¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un mecanismo para nuestra supervivencia. Es un sistema de alerta que surge cuando existe un peligro que pone en juego nuestra integridad físico y/o psicológica.

Por lo tanto, es un sistema defensivo y gracias a él seguimos sobreviviendo como especie. Así que tener cierto grado de ansiedad no es malo incluso es un proceso natural e inevitable.

Pero cuando la ansiedad se convierte en una respuesta generalizada, demasiado intensa o demasiado duradera, puede convertirse en un problema de salud y en ese caso, es necesario buscar ayuda de un psicólogo.

Los psicólogos especialistas en ansiedad pueden enseñarte una serie de herramientas para poder ponerla en su lugar, en su justa medida, ya que muchas veces nuestros intentos de controlarla pueden ser contraproducentes y empeorar la situación.

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La angustia

Respecto a la angustia, aunque de manera coloquial se utiliza indistintamente con el termino ansiedad, sí podemos diferenciar algunos matices.

A nivel clínico, la angustia es un subtipo de problema de ansiedad llamado “ataque de pánico”. El ataque de pánico o de angustia sería un episodio de miedo intenso de poca duración.

La ansiedad, por el contrario, se refiere a un estado que se prolonga más en el tiempo.

Dentro de los problemas de ansiedad, además estarían incluidos otros como las fobias específicas, la fobia social, el trastorno obsesivo compulsivo, la agorafobia y el trastorno de estrés postraumático.

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El estrés

El estrés podría englobar los anteriores problemas. Podría definirse como una relación negativa entre la persona y el ambiente.

La persona con estrés, percibe que las demandas del ambiente superan sus competencias lo que le provoca un profundo malestar.

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