¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Es lo que pensamos sobre nosotros o cómo creemos que somos. Es el valor que nos damos a nosotros mismos basándonos en nuestras experiencias.
Empezamos a desarrollarla en la infancia. En ella influye mucho la forma en que nuestros padres y otros adultos importantes valoraron nuestros logros y capacidades.
Cuando la tenemos baja, conlleva una infravaloración de nosotros mismos. También nos hace sentir muy inseguros y dependientes de la aprobación de los demás y además solemos depender de nuestros éxitos o logros concretos para estar mejor con nosotros mismos.
La baja autoestima es un problema bastante extendido y generalmente está asociada o desencadena otros problemas como ansiedad o depresión.
Cuando tenemos una autoestima sana nos valoramos incondicionalmente con nuestras virtudes y defectos, además nos sentimos valiosos y orgullosos de nosotros mismos y de nuestras capacidades.
Tener una buena autoestima es un factor de protección y nos lleva al bienestar emocional.