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Peguntas frecuentes y respuestas sobre Psicología.

En este apartado intentamos dar respuesta a las preguntas más frecuentes que nos plantean los pacientes antes de acudir a la consulta, también a través de nuestro blog desarrollaremos artículos amenos y comprensibles sobre temas de psicología, no obstante, estamos a vuestra disposición para cualquier aclaración o duda.

¿Qué es la Psicología?

La Psicología es la ciencia que estudia el pensamiento, las emociones y el comportamiento de las personas.

¿En qué consiste una terapia?

La terapia psicológica se basa en una relación de mutua confianza entre el psicólogo y la persona que demanda ayuda. Durante la valoración se detallan todos los aspectos relacionados con el motivo de consulta. Una vez explorados todos los factores que influyen en el origen y mantenimiento del problema, se acuerda un plan de intervención individualizado con el objetivo de que la persona aprenda a manejar sus dificultades y mejorar su bienestar psicológico.

¿Cuánto tiempo dura una terapia?

Las sesiones suelen ser semanales y de aproximadamente una hora de duración (aunque esto puede variar en base a múltiples factores).

Por otra parte, no es posible predecir a priori la duración de la terapia, pues esta depende de diversos aspectos como las características de cada caso, el grado de implicación del paciente, la asistencia continuada a las sesiones, etc.

¿Cuáles son los modelos terapéuticos más frecuentes?

  • El modelo conductista se centra en las conductas observables con el objetivo de modificarlas.
  • El modelo cognitivo pone el énfasis en las ideas, creencias y formas de pensar que influyen en las conductas y pretende la modificación de estos aspectos.
  • El modelo cognitivo - conductual es una combinación de los enfoques anteriores.
  • El modelo humanista se centra en orientar y ayudar a las personas para emprender su propio proceso de cambio.
  • El modelo sistémico considera que el comportamiento humano se enmarca en un contexto más amplio de interacción social, poniendo especial énfasis en la interrelación de la persona con su entorno.
  • El modelo dinámico se basa en el análisis de los aspectos inconscientes.

¿Cómo sé si tengo un problema?

Los dos indicadores generales que nos avisan de la posible existencia de algún problema son:

  • El malestar emocional y/o físico.
  • Las dificultades de adaptación a nuestra vida cotidiana.

¿Cómo es la terapia de pareja?

La terapia de pareja consta por lo general de los siguientes aspectos:

  • El aumento del intercambio positivo entre los miembros de la pareja y disminución del negativo.
  • Mejora de las habilidades de comunicación y de resolución de problemas.
  • Ajuste de las expectativas, atribuciones e ideas irracionales relativas a la relación de pareja.
  • Mejora en la administración del tiempo y reparto de tareas.

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