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Curso de relajación en Madrid
Respiración, Mindfulness y Meditación

¿Tu cabeza es un hervidero de pensamientos alocados? ¿Sientes que no te concentras y te distraes con una mosca? ¿Te gustaría vivir más tranquilo y tomarte las cosas de una manera más sosegada?


La ansiedad es la enfermedad del siglo XXI. El consumo de ansiolíticos y antidepresivos está en continuo aumento acompañado de su correspondiente gasto económico. La alternativa natural y sin contraindicaciones a este desmesurado consumo son las diversas Técnicas de Relajación y Reducción del Estrés y la Ansiedad (respiración, mindfulness y meditación).

Curso presencial de relajación en Madrid

Curso aprende a relajarte y calmar tu mente



Psicólogos Princesa 81 ha diseñado este curso de relajación en Madrid, que se impartirá a lo largo de 5 semanas y tendrá 15 horas de duración, dirigido a personas que sienten un alto grado de ansiedad y que quieran conocer diversas técnicas de relajación (respiración, mindfulness y meditación) para lograr vivir en un estado de tranquilidad y calma mental continuo.



  • Reducir el nivel de ansiedad y estrés hasta un nivel óptimo.
  • Conseguir un estado pleno de concentración, sosiego y atención.
  • Dotar de herramientas para la autonomía personal en la gestión de la ansiedad y el estrés.
  • Favorecer el autoconocimiento y la toma de conciencia.
  • Facilitar un estado de bienestar y satisfacción con nuestra vida.
  • Crear un hábito fuerte y permanente


  • Teoría: se proporcionarán conocimientos y bases teóricas para entender las diversas técnicas que se trabajarán, así como los fundamentos que subyacen al estrés y a su forma de afrontarlo.
  • Práctica: el curso será totalmente práctico. Se experimentarán todas las técnicas de relajación en primera persona, sintiendo sus efectos y viviendo la experiencia interiormente.


  • Fechas: Sin programar
  • Grupos: 5 a 10 personas
  • Horario: Sin determinar
  • Curso de 5 sesiones de 3 horas cada una: 150 €
  • Inscripción: envia un correo confirmando tu inscripción a info@psicologosprincesa81.com o rellena el formulario de inscripción (la asignación de plazas será por orden riguroso de inscripción)

¿Qué beneficios nos aporta conocer diversas técnicas de relajación?

Hoy en día vivimos con un alto grado de ansiedad. Entre sus síntomas podemos encontrar: bajo estado de ánimo, apatía, tensión, bloqueos mentales, dificultad en la toma de decisiones, olvidos frecuentes, distracción, agresividad…

La Relajación es una herramienta que nos ayuda a eliminar estos síntomas y a tener una vida más plena. Aumenta nuestra autoestima, aporta energía y optimismo, ayuda a tener un descanso más profundo, dejamos de estar enfadados, somos más productivos y asertivos…

Al conocer y experimentar diversas Técnicas de Relajación como la Respiración, el Mindfulness y la Meditación, podrás elegir aquella/s con la que mejor te sientas y poder practicarla todos los días para vivir en un estado continuo de bienestar.

El Curso “Aprende a Relajarte y Calmar Tu Mente” será impartido por el psicólogo, coach y formador Carlos Postigo Moreno con una experiencia de más de 20 años en el campo de la Relajación y la Meditación.

Para confirmar tu inscripción rellena los campos requeridos a la derecha, indicando que vas a participar en el curso y envíanoslo. La asignación de plazas será por orden riguroso de inscripción.

¡¡Te esperamos!!

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