habilidades para hablar en púbico

Taller hablar en público

Hablar en Público, se trata de un taller presencial gratuito, impartido y diseñado por las alumnas del Máster en Psicología Clínica y de la Salud de la Universida Camilo José Cela, bajo la supervisión del equipo de profesionales de Psicólogos Princesa 81. La duración de cada sesión será de aproximadamente hora y medía, durante 6 viernes consecutivos a las 18 horas, a partir del 7 de Marzo del 2014. A través de este taller comprenderás porque sentimos miedo a hablar en público y aprenderás herramientas que te ayudarán a superar estas situaciones. El programa es orientativo y puede sufrir alguna variación.
Para participar en el taller es preciso haber sido invitado previamente por Psicólogos Princesa 81. También si eres seguidor de la página de facebook de Psicólogos Princesa 81 puedes optar a conseguir una invitación gratis participando en el concurso hasta el 2 de Marzo del 2014 inclusive: Taller hablar en público

Hablar en Público. Objetivos Del Programa

General

Desarrollar habilidades de expresión oral ante diferentes auditorios, así como aumentar la sensación de control y bienestar ante estas situaciones.

Específicos

Alcanzar una comunicación efectiva en las exposiciones o discursos mediante el desarrollo de las siguientes habilidades:

  • Ser capaz de identificar nuestra ansiedad en sus tres componentes y aprender técnicas de relajación para controlarla.
  • Aprender principales sesgos o distorsiones cognitivas que predominan al realizar exposiciones y ejercer un mayor control sobre ellos.
  • Explicar y mejorar habilidades de comunicación tomando como referencia tres de sus componentes básicos:

– Mejorar los componentes implicados en la forma de hablar (pronunciación clara, volumen adecuado, adecuación del vocabulario, claridad en la explicación)

– Mejorar el estilo de expresarse corporalmente.

– Mejorar la forma de organizar ideas (estructuración, argumentación sólida, planteamiento, conclusiones)

Organización de las Sesiones

Sesión 1 (viernes 7 de Marzo): Introducción

Objetivos:

  • Conocer qué es la ansiedad.
  • Distinguir los componentes fisiológico, cognitivo y motor que conforman la ansiedad.
  • Comprender la implicación de la ansiedad cuando hablamos en público.

Sesión 2 (viernes 14 de Marzo): Técnicas para el Control de la Activación Fisiológica

Objetivos:

  • Identificar los elementos implicados en el componente fisiológico de la ansiedad.
  • Reducir los niveles de los elementos implicados en el componente fisiológico de la ansiedad.

Sesión 3 (viernes 21 de Marzo): Distorsiones Cognitivas

Objetivos:

  • Identificar las distorsiones cognitivas.
  • Conocer la implicación que tienen las distorsiones cognitivas en el desempeño a la hora de hablar en público.

Sesión 4 (viernes 28 de Marzo): Lenguaje verbal y Preparación del Discurso

Objetivos:

  • Conocer los elementos de un discurso.
  • Expresarse de forma adecuada.
  • Aprender a preparar y organizar un discurso.

Sesión 5 (viernes 4 de Abril): Lenguaje no Verbal

Objetivos:

  • Conocer cómo influye el lenguaje no verbal a la hora de hablar en público.
  • Aprender distintas formas de emplear apoyos audiovisuales.

Sesión 6 (viernes 11 de Abril): Exposición

Objetivos:

  • Integración de los contenidos del programa.
  • Ser capaz de exponer controlando todos los componentes implicados en la ansiedad.